Workout Wednesday #Strakke benen oefeningen

Hoe krijg ik mijn benen dunner? Hoe krijg ik mijn benen strakker? Hoe krijg ik de putjes op mijn benen weg en deze; Hoe krijg ik lange benen? Die laatste zou ik ook graag willen weten met mijn 1.70. Iedereen heeft vast wel eens gehoord dat in China vrouwen hun botten laten breken om hooguit 5cm langere benen te krijgen. Uiteraard is dat een zeer pijnlijk proces en terwijl ik dit typ vraag ik me af of het grappig genoeg is om mijn middelvinger 5 cm langer te laten maken. Terug naar de benen want als iets belangrijk is om te trainen dan zijn het je benen wel. Tenslotte loop je er de hele dag mee. Er zijn zo enorm veel strakke benen oefeningen dat ik een boekwerk kan schrijven van duizenden pagina’s. Variaties op bestaande oefeningen zoals de squat, zijn een welkome afwisseling. Vandaar de volgende Model Workout oefeningen!

Saturday night fever

Ha, ha, ha, ha staying alive, staying alive! Deze variatie op de squat oefening draait om het aantikken van de grond met je ene arm en het draaien van je torso en in de lucht steken van je andere arm. Zo traint je dus je hele lichaam mee.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 12 oktober 2016 door modelworkout