Workout Wednesday #Drie oefeningen voor sterke buikspieren

Buikspieren trainen kan natuurlijk op veel verschillende manieren en de eerste oefening waar je dan aan denkt is natuurlijk de standaard crunch. Veelal doen mensen dan de handen achter hun hoofd en doen een poging om hun hoofd van hun romp af te trekken. Voor zover ik weet is dat nog niemand gelukt. Het gaat dus om techniek die je aangeleerd moet krijgen wil je het op de correcte manier uitvoeren. Gelukkig zijn er veel meer manieren om je buikspieren te trainen. Eigenlijk om je hele core te trainen en vandaag gaan we dat dus doen!

We gaan drie oefeningen doen; Speed Parachute, Dynamic Stretch en de Easy Crunch. Onze popjes en sportbabes Nikki, Ashley en Martine doen het uiteraard weer voor. Je kan deze workout in meerdere rondes doen om het jezelf moeilijker te maken. Heb je zin om te knallen? Doe dan in ieder geval drie rondes.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 22 maart 2017 door modelworkout