Workout Wednesday #De beste warming up ooit!

Wie heeft buiten de verwarming weer uitgezet? Potverdorie ik zat vorige week nog helemaal in mijn zomerse gevoel en nu bibber ik als ik 's ochtends de deur naar de tuin open zet. Daar is natuurlijk maar één oplossing voor en dat is de beste warming up ooit doen. Ik overdrijf graag maar deze online workout is natuurlijk zeer goed te doen mocht je besluiten om vandaag te gaan knallen in de gym, thuis of buiten.

Een goede warming-up heeft zowel invloed op je kracht, snelheid, lenigheid en natuurlijk je uithoudingsvermogen. Het maakt je hele lichaam warm en klaar voor de prestatie die je gaat leveren. Door deze online workout stimuleer je je bloedsomloop. Daardoor zijn je spieren goed doorbloed en minder kwetsbaar dan koude, stijve spieren. Hiermee voorkomen we veel blessures en je stofwisselingsproces verloopt sneller. Hierdoor komen je spieren makkelijker aan de nodige zuurstof en energie. Je produceert hierdoor ook minder afvalstoffen en daardoor heb je minder spierpijn.

Lees verder op www.modelworkout.nl

Geplaatst op 18 mei 2016 door modelworkout