WORKOUT: Ochtendrun

Ik word wakker van het zonlicht in mijn slaapkamer. Eigenlijk nog heel erg moe maar ik wil graag naar buiten voor een korte run, omdat ik weet dat dat de beste manier is om wakker te worden. De slaperigheid uit je lijf lopen en met een heerlijk fris gevoel thuis komen en voor je gevoel de hele wereld weer aankunnen. Ik voel het fitnesscircuit van de avond ervoor nog in mijn lijf. Mijn lichaam voelt heel zwaar en stram, maar ik wil toch echt gaan! De zon schijnt!

Ik trek de la van mijn sportkleding open en trek mijn hardlooplegging aan. Ik realiseer me dat het de eerste keer is dat ik niet meer mijn winterlooplegging en thermoshirt aan hoef te trekken. Maar wat dan wel? Een winddicht jack, jasje? Of geen jas? Ik kies toch voor een veilige oplossing. shirt met korte mouw en een winddicht jack. De winter is nu echt voorbij! Ik begin heel rustig te lopen door het park, ik ruik de geur van de bloemen en het gras. De bomen zijn zo mooi lichtgroen. De vogels fluiten en de zachte wind is niet koud maar heel aangenaam warm. De zon staat laag en schijnt door de bladeren en in het zuiden zie ik een donkere lucht.

Ik had al gezien op de buienradar dat ze die al hadden voorspeld en daar ook zou blijven gelukkig. Ook al vind ik lopen in de regen soms ook heel fijn, als het maar niet koud is en hard waait. Ik merk ook op dat de koeien weer buiten staan. Het is echt voorjaar! 7:10 gaat mijn wekker op mijn telefoon. Eigenlijk zou ik nu pas wakker gaan worden! Ik doe het rustig aan met lopen en besluit dat het een "herstel run" gaat worden. Op een comfortabel tempo lopen en de nadruk op het genieten leggen!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 24 mei 2016 door boostyourhealth