Workout met kracht, conditie en abs

Vandaag gaan we werken aan kracht, conditie en abs. Of beter gezegd, vandaag ga JIJ werken aan kracht, conditie en abs want ik heb een treatday en ikblijfopdebank-day! Of je nou bezig bent met afvallen of met sterker worden, of beide, deze workout is voor jou! Het workout principe van Game Your Workout is 24-16-8, die cijfers staan voor het aantal herhalingen.

De workout van vandaag bestaat uit drie oefeningen. Dat zijn de Squat press, Burpee en de V-up! Die zijn helemaal niet ingewikkeld om uit te voeren maar ik raad je aan, als je ze nog nooit hebt gedaan, eerst even te bekijken. Je wilt natuurlijk wel weten wat je doet. Kracht pakken we met de Squat press en conditie met de Burpee. Dan snap je vast wel dat de V-up voor je abs zijn bedoeld!

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 26 januari 2017 door modelworkout