Workout: Een Duursporter Die Nu Kickt Op Een Wod Bij Crossfit!

Ik ben dol op duursport, een 24 race op de fiets, een ultrarun of een hele triatlon, hier word ik blij van. Een fikse uitdaging, waar je naar toe traint! Het moet lang duren, lekker kunnen genieten en ook afzien en pijn lijden; want wat voelt finishen dan geweldig. Maar hiervoor zit ik ook de nodige uren per week op de fiets, ren ik rond en train ik veel in het zwembad. Krachttraining was onderbelicht, hier moest verandering in komen.

Maar aan apparaten hangen in een sportschool is niets voor mij. En ik zag mezelf toch ook niet van die oerkreten uitslaan en dan zo’n stang met gewichten aan beide kanten oppakken en in de lucht houden. En dus deed ik eind vorig jaar mee met een proefles crossfit.

Crossfit is een combinatie van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Inmiddels kom ik een paar keer per week in ‘the box’ voor een WOD (Workout of the Day).

Het was voor mij even wennen, een uur crossfit. Ik die op zaterdagochtend een zwemtraining van 2 uur heeft, waarbij het actieve herstel tussendoor 100 meter rugcrawl is. Of als ik een duurtraining op de fiets heb, een route kies met weinig tot geen stoplichten, zodat ik gewoon volle bak kan doorrijden.

lees verder:

https://www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 04 juni 2018 door boostyourhealth