Word je ‘s nachts wakker? 5 tips om weer in slaap te vallen

Het is heel verleidelijk om tot ‘s avonds laat nog op je telefoon te scrollen, Netflix te kijken en nog één aflevering op te zetten. Een goede nachtrust wordt vaak onderschat. Grote kans dat je erna niet meteen in slaap kan vallen omdat je tot zo laat naar een scherm met blauw licht hebt gekeken. Maar nóg vervelender is misschien wel wanneer je keurig op tijd in bed ligt, in slaapt valt maar ‘s nachts toch wakker wordt en niet meer in slaap valt. What to do?

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 03 maart 2022 door BedRock