Winters ontbijt recept: warme havermoutpap met banaan

De voordelen van havermout

• Omdat havermout veel vezels bevalt, heb je sneller een vol gevoel. Dit volle gevoel houd je ook vrij lang, wat voorkomt dat je na je ontbijt weer snel trek krijgt.
• De aanwezige koolhydraten in havermout worden langzaam door je lichaam opgenomen. Een groot voordeel hiervan is dat je voor een langere periode een regelmatige bron van energie hebt. Gevolg is dat je bloedsuikerspiegel beter in balans blijft.

Havermout zorgt lang voor een vol gevoel.

Eindeloos variëren met warme havermoutpap

Je kunt eindeloos variëren met warme havermoutpap. De basis van het ontbijt kun je alleen met havermout en melk maken. Wil je de havermoutpap iets voedzamer maken, voeg dan een geprakte banaan toe. Ook is het lekker om tijdens het opwarmen van de pap wat kruiden, bijvoorbeeld speculaaskruiden of kaneel, toe te voegen. In principe kun je er alles in doen wat jij lekker vindt! Zelf maak ik de warme havermoutpap ook regelmatig met stukjes appel en rozijnen. Als toppings kun je er op doen wat jij lekker vindt, het is jouw feestje! Bijvoorbeeld vers fruit, kokosrasp, granola, notenpasta of stukjes pure chocola.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 19 februari 2019 door followfitgirls