Winterdipje?
Winterdipje? Zo krijg jij jezelf toch van de bank
Buiten is het koud en donker en je zit lekker knus in je huispak met een kop thee op de bank. Dan wil je er toch niet meer af?! Tuurlijk, een avondje thuis is heerlijk. Maar als je niet oppast zit je zo de hele winter binnen. En die bank zit echt nóg lekkerder na een workout. Met deze vijf tips krijg jij jezelf toch van de bank af.
1. Leg je spullen klaar
Pak 's morgens je sporttas in of leg je hardloopoutfit vast klaar. Zodra je thuis komt zie je je sportspullen liggen en is de kans veel groter dat je ook daadwerkelijk je sporttas oppakt of in je sportkleren schiet en naar buiten gaat. Heb je meer motivatie nodig? Plak een post-it met een motiverende tekst of je trainingsschema op je spiegel of de koelkast. Handige reminder om aan de bak te gaan! We zeggen wel eens prepping is everything, neem nou maar van ons aan: het werkt écht!
2. De warme douche
Onthoud dat er een warme douche op je wacht! Met dat weldadige gevoel van een warme douche in gedachten lukt het je vast om je sportoutfit aan te trekken en te gaan. Ga je naar de sportschool, yogastudio, crossfitbox of het zwembad? Stel die warme douche dan niet uit tot thuis, maar ga gelijk nadat je gesport hebt. Je bent dan direct weer fris en fruitig en dan kun je veel beter de kou weer trotseren op weg naar huis. Eenmaal thuis plof je lekker op de bank met een kop thee en een after workout snack of een dampend bordje eten.
,Geplaatst op 04 december 2015 door glow
