Winterdetox: ruim je laatste restjes winterenergie op

De lente is inmiddels aangebroken. De zon werpt een gouden gloed over de wereld, de vogels tjirpen, en de dagen worden langer. Wie goed kijkt ziet de eerste frisgroene knoppen aan de kale takken verschijnen. Wanneer is een beter moment om af te rekenen met de laatste restjes winterenergie dan nu?

We delen hoe je je lichaam kunt voorbereiden op de nieuwe, frisse energie met een winterdetox.

Mindfulness

Om de lente te verwelkomen is het de moeite waard om hier mindfulness bij toe te passen. Hoor het ruisen van de kruinen van de bomen, de golven van de zee die ritmische bewegingen maken. Mindful zijn is niet meer dan puur en oordeelloos aanwezig zijn in het hier en nu. Je bent in gedachten niet bezig met de pijn uit het verleden of de zorgen van de toekomst. Je bent aanwezig in het moment en gebruikt al je zintuigen. Inmiddels is er veel wetenschappelijk bewijs verzameld van de vele voordelen die mindfulness heeft op je fysieke én mentale gezondheid.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 09 april 2025 door BedRock