Wil diëten niet vlotten? Dít is de rustgevende oplossing

Diëten, diëten, diëten, maar afvallen? Ho, maar. Dat kan aan deze simpele fout liggen die je maakt, maar gelukkig komt North Carolina State University met dé oplossing. En hij is hartstikke rustgevend.

Uit onderzoek onder 80 mensen blijkt dat meditatie dé sleutel is tot succes wanneer het aankomt op afvallen. De deelnemers moesten voor de studie vijftien weken aan de bak: de ene helft van de groep moest dit op eigen kracht doen, het andere deel deed een training waarbij mindfulness en meditatie centraal stond. Wat bleek? De tweede groep viel gemiddeld 1,9 kilo af terwijl de proefpersonen uit de eerste groep slechts 0,3 kilo lichter werden.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 26 juli 2017 door happyinshape