Wielrennen voor beginners

Wielrennen voor beginners: 6 fiets tips

Toet, toet, daar komt de Tour! Nog een paar dagen en dan gaat het circus van de Tour de France weer beginnen. Veel mensen krijgen in deze periode de fietskriebels. En waarom ook niet? Fietsen is een low impact sport, dus blessures krijg je niet snel. Het Nederlandse fietslandschap leent zich prima voor een tochtje op de racefiets. Heb jij ook de fietskriebels en net je eerste racefiets aangeschaft? Wielrennen voor beginners; een paar fiets tips!

Klikkerdeklik
Die klikpedalen, dat is even wennen! Je zit "vast' met je schoenen aan je pedalen en dat is in het begin behoorlijk onwennig. Ga daarom op een parkeerterrein of een rustig stuk weg goed oefenen met klikken voordat je aan je eerste tochtje begint. Je zult de eerste niet zijn die in de pedalen vast blijft zitten. En we spreken uit ervaring...

Houding
Fietsen is natuurlijk bij uitstek goed om je conditie op te bouwen en sterke benen te krijgen. Maar zeker in het begin zit je nog niet ontspannen op de fiets. Dat betekent dat je armen (niet zo hard in je stuur knijpen!), schouders en nek in het begin aardig wat te verduren krijgen. Let daarom goed op je houding en probeer jezelf elke 10 minuten eraan te herinneren dat je ontspannen blijft zitten. Ontspannen zitten betekent lekker fietsen en minder belasting voor je bovenlijf!

Lees hier verder op GlowMag voor de 4 andere tips!

Geplaatst op 29 juni 2015 door glow