Wielrennen als sport en ontspanning

Steeds meer vrouwen stappen op een racefiets blijkt uit onderzoek van NOC*NSF, en dat verbaast me niks. Waar ik voorheen het gevoel had dat iedereen aan het hardlopen was, zijn nu steeds meer vrouwen op zoek naar een fiets. Toen ik me aan het oriënteren was op een racefiets, bleek dat ontzettend veel mensen in mijn omgeving fietsen, of op zoek zijn naar een goede fiets. Ik begrijp het wel, want wielrennen is zowel sport als ontspanning.

Wind in de haren

Nummer één reden voor mij om een racefiets aan te schaffen, was omdat ik dan in het weekend lekkere toertochten kan maken. Gezellig op pad met mijn vriend, vader, broertje of een vriendin. De hele dag buiten, fietsen naar het strand, lekker lunchen en weer terug. Een gezonde blos op de wangen, een leeg hoofd en op zoek naar nieuwe omgevingen. Ik houd ervan om buiten te zijn, en je legt toch wat makkelijker lange afstanden af dan met hardlopen of wandelen. En voor mij is het naast het CrossFitten de perfecte manier voor actief herstel.

Ultieme duursport

Hoewel ik zelf - en de meeste andere vrouwen ook - fietsen om actief buiten te zijn, is het naast het actieve herstel ook gewoon een fantastische workout. Zo helpt fietsen om het metabolisme te versnellen, verbetert het de bloedcirculatie in het hart, biedt het de mogelijkheid een grote hoeveelheid calorieën te verbranden, vergroot het uithoudingsvermogen en ondersteundt het de opbouw van nieuwe spiergroepen in de kuiten, dijen en billen. Ook biedt het sporters met blessures een goede workout die minder belastend is dan de meeste andere sporten. Een hele rits aan voordelen dus. Je zult merken dat nadat je eerste rondje fietsen met spaghettibenen van de fiets af komt...

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 09 april 2016 door eatrunlove