Wie doet er met mij mee aan de Marikenloop?

Goede voornemens. Die ga je nog vaker horen deze week - ik waarschuw je maar vast. We hebben ze bijna allemaal. Van stoppen met roken, tot afvallen, meer sporten of gezonder leven in het algemeen. Ik ben fan van Ã¡llemaal! Ik kan het starten met die goede voornemens alleen maar aanmoedigen. Maar het probleem is dat goede voornemens vaak nog voor het einde van januari gesneuveld zijn. De reden hiervoor? Een gebrek aan het hebben van een concreet doel.

Op school moest je vroeger toch ook al je doelstellingen SMART formuleren? Dat is niet voor niks. Zonder duidelijk doel is het veel lastiger om iets vol te houden. Bij mij werkt dat in elk geval wel zo! Ik vind het altijd fijn om iets in het vooruitzicht te hebben waarvoor ik extra hard wil trainen. Zo liep ik 1,5 jaar geleden een halve marathon. Heel duidelijk een datum en een afstand. Een doel dus! Augustus afgelopen jaar had ik de fotoshoot voor mijn boek waarvoor ik in top shape wilde zijn. Weer een duidelijk doel zoals je ziet.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 04 januari 2016 door ilovehealth