What I eat (en drink) in a day

Ik vind ze zelf altijd heel leuk om te kijken, de “wat eet ik een dag” video’s en dagboeken. Maar toch vraag ik me wel eens af hoe realistisch ze zijn. Ook zijn deze dagboeken voornamelijk gericht op macro’s en calorie inname. Iets waarvan ik vind dat je niet mee bezig hoeft te zijn als je gewoon wilt genieten van je eten. Dus in dit artikel vind je geen hoeveelheden en tel ik geen calorieën, maar laat ik gewoon zien hoe een gemiddelde eetdag er voor mij uitziet. En ja lieve mensen, als je denkt dat er niet gesnoept gaat worden dan heb je het mis, want ik ga gewoon heel erg goed op lekkere dingen naast het gezonde. Kijk je mee?

Ontbijt tussen 06-00 uur en 08.00 uur afhankelijk van werk

Ik eet al jaren vrijwel hetzelfde ontbijt, omdat ik het lekker vind. In het weekend wil ik nog wel wat afwijken en ook op vakantie laat ik dit ontbijt meer los.

• havermout
• kokosmelk
• blauwe bessen (of ander fruit, net wat ik in de vriezer heb liggen)
• kokosrasp
• kaneel + maple syrup in de winterse maanden

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 31 januari 2022 door boostyourhealth