Weekend workout #3

Afgelopen dinsdag schreef ik een artikel over de speedladder. Vandaag heb ik een workout voor jullie waarbij ik de speedladder gebruik. Het is een pittige workout. Ook ik had er spierpijn van! Een speedladder van 4 meter voldoet voor deze training en kun je o.a. bij bol.com kopen.

Deze workout is gericht op de benen, waarbij je conditie, snelheid en explosiviteit traint. Jump squats, gebruik van de speedladder, lunges, burpees, sprinten en mountain climbers maakt dit tot een inspannende workout.

Lees verder en zie het filmpje op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 31 oktober 2015 door eatrunlove