Weekend Workout #1

Elke week geef ik een aantal bootcamplessen, waar ik elke keer weer een training voor verzin. Natuurlijk zijn er elke training elementen die terugkomen, maar ik probeer het wel elke keer net op een andere manier te verpakken waardoor je een variërende training hebt.

Omdat ik deze training toch maak, dacht ik, waarom deel ik deze ook niet met jullie? En zo is de nieuwe rubriek Weekend Workout ontstaan. Vanaf nu zal ik elke vrijdag een korte workout van zo'n 15 minuten met jullie delen middels een korte video en uitleg van de oefeningen. Deze kun je zelf in het weekend doen, bijvoorbeeld in combinatie met een rondje hardlopen, een andere workout op de blog of je herhaalt hem gewoon twee keer.

De ene keer zal de workout met lichaamsgewicht zijn, de andere keer gebruik ik een aantal attributen die je eenvoudig thuis kunt aanschaffen. De workouts die ik deel zullen ook altijd onderdeel zijn van de bootcamptrainingen die ik in het weekend geef, dus heb je zin om een keer in een groepje te trainen en een uitgebreide workout te doen lekker in de buitenlucht meld je dan zeker aan! Ook krijg je na afloop altijd een huisgemaakte smoothie die ik met zorg heb samengsteld. Meer info over de bootcamptrainingen vind je onder trainingen.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 11 oktober 2015 door eatrunlove