Wat zijn de voor- en nadelen van een fitness riem?

Wat is een fitness riem en waar dient het voor?

Een fitness riem is zoals de naam al doet vermoeden, een riem die dient als hulpmiddel bij krachtsport. Een fitness riem wordt veelal gebruikt door fanatieke krachtsporters bij zware compoundoefeningen zoals de squat en deadlift.

Trainen met een riem geeft meer stabiliteit van de corespieren, waardoor je makkelijker in een correcte houding blijft. Dit geldt niet voor iedereen, maar wel het overgrote deel van de sporters heeft hier baat bij.

Geschat wordt dat ervaren krachtsporters ongeveer 5-15% beter presteren met het gebruik van een goede fitness riem.

De fitness riemen zijn er in verschillende soorten en maten en ook voor verschillende doeleinden. Koop dus niet zomaar een riem op basis van prijs en looks. Aan het einde van dit artikel geven we je daar graag meer informatie over zodat jij weet welke riem geschikt is voor jou.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 13 december 2019 door fitnl