Wat trek je aan bij welke temperatuur

Wat trek je aan bij welke temperatuur met hardlopen?

Wanneer je gaat hardlopen kan het kiezen van de juiste kleding nog wel eens lastig zijn, want de ene is de andere dag niet. Zo was het dit weekend ineens weer een stuk kouder dan de week ervoor, stond er veel wind en was de kans op een flinke plensbui erg groot. Maar het komt ook wel eens voor dat je naar buiten gaat, denkt je je perfect hebt gekleed en vervolgens het na een kilometer al bloedheet hebt. Waar let je dus op als je voor de kast staat?

Het drie lagen systeem

Over het drie lagensysteem schreef ik al eens. Dit is niets anders dan drie lagen waaruit kleding voor het bovenlichaam kan bestaan; een basislaag, een tussenlaag en een buitenlaag. Alledrie hebben ze hun eigen functie: een basislaag moet gemaakt zijn van perfect ademde stof en zit vaak strak op het lichaam, de buitenlaag beschermt juist tegen hevige weersinvloeden zoals kou, wind en regen. De tussenlaag zijn de basic hardlooptops en shirts zoals iedereen die in zijn kast heeft liggen.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 24 november 2015 door eatrunlove