Wat moet je nou echt eten voor het hardlopen?

Grote kans dat jij óf denkt dat al die mensen gek geworden zijn, of uiteindelijk toch maar bent gezwicht en zelf inmiddels ook bent besmet met het hardloopvirus. Maar hoe begin je daaraan? Volg je een schema, of doe je gewoon wat goed voelt? Wat eet je na het sporten en wat eet je ervoor?

Over het antwoord op die laatste vraag is een heleboel geschreven. Natuurlijk verschilt het per persoon of je liever rent ná het ontbijt of voor het ontbijt, en het hangt ook heel erg af van de afstand die je gaat lopen en de snelheid waarmee je jogt.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 17 februari 2018 door BedRock