Wat is werkstress?

Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out. Een hoge werkdruk, onregelmatig werken, of te weinig doorgroeimogelijkheden zorgen voor onrust.

Kortdurende stress is meestal niet ongezond. Het is ook heel normaal om af en toe na een dag hard werken moe thuis te komen. Na een dag met stress kun je prima herstellen van de stress. Maar als je veel van deze dagen hebt, kan het wat lastiger worden. Bij regelmatig stress krijgt je lichaam niet voldoende tijd om te herstellen. Stress kan zich opstapelen. Je lichaam rust niet genoeg uit en kan zich niet meer aanpassen. Er kunnen klachten ontstaan als onrust, hoofdpijn, moeite om je te concentreren, vergeetachtigheid, somberheid en prikkelbaarheid.

Sommige mensen kunnen vanwege deze klachten tijdelijk niet meer werken. Het komt echter ook regelmatig voor dat je snel weer herstelt bent na een overspannenheid.

Lees verder op www.HaveANiceDay.nl

Geplaatst op 15 november 2022 door NiceDay