Wat is HITT en LISS en welke moet je doen om af te vallen?

Wat is het verschil toch tussen HIIT en LISS en wat is beter om af te vallen? Altijd maar dat afvallen en altijd maar de vraag hoe t zo snel mogelijk kan. Soms word ik er een beetje moe van maar ik krijg de vraag dan ook vaak als ik zelf net drie uur heb getraind. Als ik in een echt verschrikkelijke bui ben zeg ik gewoon dat je maar om de dag moet gaan eten en 6 dagen per week minstens een training van 2,5 uur moet doen. Helaas moet ik elke dag het goede voorbeeld geven en vertellen dus laat ik kort en bondig zijn in mijn eigen mening!

Mijn mening is dat elk lichaam verschilt. Wat voor mij perfect werkt hoeft niet voor jou te gelden. In reverse kan je het ook over gewicht aankomen hebben. Stel dat ik meer ga eten, op een gezonde manier, dat wil niet zeggen dat ik aankom op de plek waar ik wil dat het gaat zitten. Mijn lichaam verdeelt mijn vetmassa zoals dat genetisch is vastgelegd. Mijn lichaam verbrand daarentegen mijn vetmassa ook zoals genetisch is vastgelegd. Oftewel, ik kan niet plaatselijk aankomen of afvallen.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 15 maart 2017 door modelworkout