Wat is het verschil tussen angst en paniek? + 10 handige tips!

Wat gebeurd er bij jou als je ergens bang voor bent? Ervaar je dan angst of raak je geheel in paniek? Paniek komt vaak ineens op en kan je overweldigen. Om meer inzicht te krijgen in angst en paniek, deel ik met jou de verschillen en natuurlijk ook wat fijne tips! Lees je mee?

Wat is angst?

Angst is een natuurlijke, belangrijke en nuttige functie. Wanneer je geconfronteerd wordt met iets gevaarlijks, zorgt angst ervoor dat het lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht. Hierdoor kan besloten worden of het gevaar ontweken of bestreden moet worden; de zogenaamde vlucht- of vechtreactie. We zijn allemaal enigszins bang voor iets en dat is heel normaal. Je kunt de angst beperken door je niet te laten leiden door anderen en je zorgen weg te nemen door erover te lezen en voor ogen te houden of je normaal reageert of wellicht iets overdreven in je angstgevoel. Door jezelf goed te kennen en te weten hoe je hiermee om moet gaan ( eventueel met hulp) kun je dit de baas worden en ervoor zorgen dat je dit minder ervaart.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 05 oktober 2022 door boostyourhealth