Wat is het gezondste fruit?

Heb je je ooit wel eens afgevraagd of een appel bijvoorbeeld gezonder is dan een banaan? In dit artikel lees je wat het gezondste fruit is en waar je op moet letten bij het kopen van fruit.

Bestaat er zoiets als het gezondste fruit?

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen… Je kunt eigenlijk niet van één fruitsoort zeggen of het gezonder is dan een andere. Wanneer je bijvoorbeeld alleen bananen eet krijg je nooit alle mineralen en vitamines binnen die verschillende fruitsoorten kunnen bieden. Het is daarom belangrijk om door de week met verschillende fruitsoorten te variëren.

Wat je wél kunt vaststellen is welke voedingsstoffen bepaalde fruitsoorten bevatten, en op basis hiervan je fruitkeuzes maken. Hieronder ga ik daar dieper op in.

Welke voedingsstoffen bevat fruit?

Fruit bevat verschillende voedingsstoffen, waaronder vitamine C, kalium en voedingsvezels.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 13 mei 2020 door fitnl