Wat is ‘clean sleeping’ en waarom willen we dit in 2025 omarmen?

Waar we in ‘clean eating’ massaal belangrijk vonden, wordt in 2025 ‘clean sleeping’ steeds belangrijker. ‘Clean eating’ betekende dat we pure en onbewerkte ingrediënten consumeren en vooral veel groente en fruit. ‘Clean sleeping’ speelt in op onze vermoeidheid en het betekent dat we minimaal acht uur aan een stuk moeten slapen.

Om ons heen horen we toch regelmatig geluiden van mensen die áltijd moe zijn. En daarnaast horen we steeds vaker over slaap tracken. Met tools kun je namelijk precies bijhouden hoe lang en hoe diep je slaapt. .

Alles over ‘clean sleeping’

De enige remedie om je fit en energiek te voelen, is natuurlijk: slaap. Natuurlijk helpen rust, regelmatig en reinheid je ook om jezelf fitter te voelen, maar als je niet voldoende slaapt, heb je daar helemaal niks aan.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 21 januari 2025 door BedRock