Wat houdt ijzertekort in?

Ons lichaam heeft ontzettend veel mineralen in zich, ijzer is er daar één van. Een belangrijk mineraal dat nodig is voor het zuurstoftransport in het bloed en de stofwisseling. Een tekort kan dan ook vervelende gevolgen hebben. De kans dat iemand ijzertekort heeft is niet ontzettend groot, het lichaam zorgt er namelijk zelf voor dat het meer ijzer uit eten haalt als er een tekort dreigt te ontstaan. Echter zijn er wel groepen mensen die meer kans hebben op een ijzertekort.

- Vrouwen in hun menstruatieperiode
- Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
- Vegetariërs en veganisten
- Sporters die veel en intensief sporten

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 11 mei 2017 door eatrunlove