Wat doet suikervrij eten voor je gezondheid?

Wat doet suikervrij eten voor je gezondheid? De 7 voordelen!

Als je besluit suikervrij te gaan eten, dan zul je je huidige voedingspatroon grondig onder de loep nemen en ook behoorlijke aanpassingen moeten doen. Dan kun je denken aan aanpassingen zoals: naar andere winkels om boodschappen te doen, langer de tijd nemen om boodschappen te doen omdat je alle etiketten gaat lezen, kasten uitruimen waar je de suikerhoudende producten uit gaat weghalen, etc.

Suikervrij eten is in het begin lastig, maar geloof me, het is het allemaal waard! Daarom is het fijn om te weten welke (vele) gezondheidsvoordelen er zijn bij suikervrij eten. In dit artikel geef ik je 7 voordelen van een suikervrij eetpatroon.

1. Meer energie!

Een van de belangrijkste voordelen is dat je minder snel vermoeid bent als je geen of weinig suiker eet. Je krijgt meer energie! Het is bekend dat je door het eten van geraffineerde suikers behoorlijke dips kunt krijgen in je bloedsuikerspiegel. Door de geraffineerde suikers te weren uit je voeding voorkom je dat deze schommelingen van je bloedsuikerspiegel zo heftig zijn. Doordat je bloedsuikerspiegel meer in evenwicht blijft, blijft je energieniveau veel meer op peil.

2. Weg met eetbuien

Als je last hebt van eetbuien, kun je door suikervrij te gaan eten hiervan afkomen. Door het eten van geraffineerde suikers gaat je lichaam namelijk vragen om meer: je wilt steeds meer gaan eten. Het blijft meestal niet bij één dropje of koekje. Suikervrij eten verlost je van eetbuien. Dit komt doordat je bloedsuikerspiegel stabieler blijft, waardoor je minder snel geneigd bent naar (nog meer) suikerrijke producten te grijpen.

3. Gewicht verliezen

Je verliest kilo's in gewicht. Al is dit misschien niet je eerste doel als je aan een suikervrije eetpatroon begint, maar het is voor velen wel een mooie bijkomstigheid. Het afvallen gaat overigens meestal niet heel snel, maar langzaam is eigenlijk ook de beste manier om kilo's kwijt te raken.

Lees verder op www.missnatural.nl

Geplaatst op 20 juni 2015 door missnatural