Wat doet een marathon lopen met je lichaam?

Maar een marathon lopen vraagt veel van je, zowel mentaal als fysiek. Is het lopen van een marathon wel zo goed voor je lichaam als men denkt?

Een marathon lopen

Om alvast een tipje van de sluier op te lichten: je hoeft je dus echt niet lui of ongezond te voelen als jij bij de eerstvolgende 42,195 km rustig met je billen op de bank blijft zitten.

Nadelen van een marathon lopen

Dat het niet per se gezonder voor je is om aan een marathon mee te doen, klinkt misschien gek. Mensen die een marathon rennen, bewegen immers veel en bewegen is goed voor je! Maar die redenatie is net iets te simpel. Dat vele sporten heeft ook een keerzijde. Bij extreem veel sporten, kun je namelijk je hartspier aantasten. Er kunnen door het vele trainen een kleine littekens (bindweefselvorming) ontstaan op je hartspier.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 06 april 2019 door BedRock