Wandel ook als je veel sport

Soepele spieren en gewrichten

Met wandelen zorg je voor soepele spieren en gewrichten doordat je in beweging bent. Wanneer je bijvoorbeeld veel spierpijn of andere pijntjes hebt, is het juist heel lekker om te wandelen. Je brengt je spieren in beweging waardoor de bloedsomloop weer goed op gang wordt gebracht. Bovendien is het niet belastend voor je spieren en kun je het prima combineren met een zware krachttraining.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 14 oktober 2018 door eatrunlove