Wakker worden.

Wakker worden. Zo gaat het een stuk makkelijker!

Heb jij een stevige bak koffie en wat tijd nodig om een beetje bij de mensen te komen 's morgens? Cafeïne lijkt voor veel mensen het ultieme goedje om wakker te worden en de motor op te starten in de ochtend. Toch hoef je niet perse naar de koffie te grijpen voor je dagelijkse wake up call, zo blijkt uit deze wetenschappelijke tips. Hiermee gaat wakker worden een stuk gemakkelijker!

Licht
Doe gelijk de gordijnen open! Onder invloed van (dag)licht gaat de melatonine productie naar beneden (je weet wel, dat hormoon waar je slaperig van wordt). Het is dus veel gemakkelijker om wakker te worden in een lichte ruimte dan in een donker hol.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 22 mei 2016 door glow