Wake-up eiwitshake

Morgenstond heeft goud in de mond, maar dan wel graag voorzien van een dosis cafeïne. Cafeine heeft soms een slechte reputatie, maar het is niet alleen maar slecht voor je. Zo geeft het je meer energie, versnelt het de afvoer van gifstoffen, maar draagt het ook bij het herstel van je huid na een zonnige dag. Deze wake-up eiwitshake (met koffie!) is dus de perfecte start van de dag. Of om de welbekende 4-uursdip mee te overbruggen.

Eiwitshake

Net als cafeïne is ook de eiwitshake ook veelbesproken, maar zelfs als je niet regelmatig in de sportschool te vinden bent, kan het goed zijn om er je dag mee te beginnen. Personal trainer Barbara den Bak: "Eiwitten zijn één van de belangrijkste bouwstenen voor je spieren, botten, maar ook voor je huid. Eigenlijk is elke cel er bij gebaat."

Lees verder op www.furrow.nl

Geplaatst op 20 maart 2017 door Furrow