Waarom zweten juist goed voor je is

Waarom zweten juist goed voor je is

Zweten. We doen het allemaal. Als we ons letterlijk in het zweet werken in de sportschool, maar ook als we het warm hebben. Niet altijd even fijn, maar wel heel gezond. Deze blog vertelt je waarom zweten goed voor je is.

De een zweet nu eenmaal meer dan de ander. Zweten is heel normaal, maar toch vinden veel vrouwen het ongemakkelijk. Laatst sprak ik een meisje in de sportschool die aangaf vooral in de ochtend te sporten. Dat deed ze omdat het dan rustig was, want ze schaamde zich altijd omdat ze zo zweette en een hoofd zo rood als een tomaat kreeg. En zij is vast niet de enige die er zo over denkt. En dit bracht me op het idee om eens te onderzoeken waarom we nou zweten en waarom dit juist niet iets is om je voor te schamen.

Waarom zweten we?

Een menselijk lichaam heeft ongeveer een temperatuur van 37 graden. Als onze lichaamstemperatuur hoger is voelen we ons al snel ziek. Het is dus belangrijk dat ons lichaam op de juiste temperatuur blijft. Wanneer we intensief bewegen of het warm hebben, geeft ons lichaam de warme af aan de buitenlucht. De warme wordt verdampt en komt naar buiten via onze zweetklieren in de huid. Deze zweetklieren zitten voornamelijk onder de oksels, maar ook op ons voorhoofd en onze handpalmen en voeten. Zweet bestaat voornamelijk uit water. Er komen ook opgeloste zouten en bepaalde zuren voor in zweet.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 09 mei 2016 door followfitgirls