Waarom wij geen voorstander zijn van een cheat meal

Een lekkere snackdag of cheat meal inplannen om je strenge voedingspatroon vol te kunnen houden, wie klinkt dat nou niet goed in de oren? Maar helpt je dit nou echt? Of werkt het juist averechts?

Wat is een cheat meal?

Een cheat meal is een maaltijd waarbij je alles eet wat je wilt. Je houdt je dan niet aan je voedingsplan, maar geeft je over aan je eetwensen. Bijvoorbeeld een lekker stukje chocolade of op zaterdagavond een bak patat. Je kunt ook een gehele dag ongezond eten; dit noem je dan een cheat day.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 08 januari 2018 door fitnl