Waarom vrouwen moeten trainen met andere vrouwen

WAAROM VROUWEN MOETEN TRAINEN MET ANDERE VROUWEN

Ga jij altijd in je eentje hardlopen of naar de sportschool? Of sport je samen met een of zelfs meerdere vriendinnen? Trainen met andere vrouwen biedt veel voordelen. Lees hier waarom.

MOTIVATIE

Samen sporten werkt motiverend. Ben je moe, heb je je dag niet of kom je de bank moeilijk af? Dan is de aanwezigheid van je vriendinnen een goede stok achter de deur en ben je sneller geneigd om tóch te gaan.

LOL EN RELATIVERING

Ben je onzeker over je buikje, baal je van dat bezwete, rode hoofd of gaan je workouts niet zoals je dat je graag wilt? Met vriendinnen kun je erover praten en om lachen, wat relativerend werkt en zorgt dat je met frisse moed verder kunt.

SAMEN SPORTEN EN COMPETITIE

Traint je vriendin met zwaardere gewichten of ligt zij beter op schema met hardlopen dan jij? Samen sporten breng altijd iets competitiefs met zich mee. In positieve zin: het houd je scherp en stimuleert je om net een stapje verder of harder te gaan. Zijn jullie aan elkaar gewaagd en gaan jullie ongeveer gelijk op? Stel dan samen steeds iets hogere doelen en probeer het beste in elkaar boven te halen. Pas wel op: houd het veilig, luister altijd goed naar je lijf en respecteert je eigen grenzen.

Lees verder op www.fitgirl.nl

,

Geplaatst op 14 februari 2016 door fitgirl