Waarom vitamine D onmisbaar is (en hoe je eraan komt)

Vitamine D wordt vaak geassocieerd met gezonde botten, en dat verband bestaat inderdaad. Toch heeft een gezonde hoeveelheid vitaminen op meerdere dingen invloed: eigenlijk is vitamine D onmisbaar voor onze complete gezondheid. Onder andere je hart, longen, spieren en hersenen kunnen niet zonder.

Het gevaar van te weinig vitamine D

Het verschil tussen vitamine D en andere vitamines is dat we deze niet alleen binnen krijgen via voeding, maar juist ook via zonlicht. Tegenwoordig zitten veel mensen binnen, bijvoorbeeld als je een kantoorbaan hebt. In de donkere wintermaanden ga je weg in het donker en kom je thuis in het donker. Op deze manier krijgen we mogelijk te weinig vitamine D binnen, wat zorgt voor een verhoogde kans op depressieve symptomen. Niet zo gek dus, dat je somberder wordt in de winter.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 14 maart 2018 door BedRock