Waarom lukt het bijna niemand om af te vallen?

Ondanks dat diëten vaak niet werken, wagen veel mensen zich geregeld weer aan een nieuwe hype. Dit komt mede omdat we een te rooskleurig beeld hebben als het om diëten gaat. Hoe dit precies?

We zijn te optimistisch over de uitkomst

Als je al eens eerder afvalpogingen hebt gedaan, herken je het vast wel: je begint met afvallen en in de eerste paar weken of maand vliegen de kilo’s er vaak vanaf. Dit wordt ook wel de honeymoonfase (verliefdheidsfase) genoemd. Hierbij maakt het overigens niet uit welk dieet je volgt. Bijna elk dieet blijkt de eerste weken te werken.

Maar je hebt vast ook wel gemerkt dat die verliefdheidsfase na een aantal weken of maanden overgaat. De kilo’s vliegen er niet meer af en je krijgt steeds meer zin in iets lekkers. Die hunkeringen zijn op een gegeven moment niet meer vol te houden. Met als gevolg dat je vroeg of laat voor de bijl gaat en iets eet wat volgens de richtlijnen van het dieet niet mag

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 26 december 2022 door fitnl