Waarom koud douchen supergezond is (en goed voor het milieu)

Het geeft een energiekick

Je zou het misschien niet verwachten, maar koud douchen zorgt voor veel meer adrenaline in je lichaam. Hallo energiekick! Koud douchen zorgt trouwens ook voor meer prikkels op je huid, oftewel: meer signalen van de perifere zenuwuiteinden naar je hersenen. En jij maar denken dat warm douchen al goed was om wakker te worden.

Het verbetert je lichaamsprestaties

Volgens onderzoek zorgt koud douchen voor een beter herstel van je spierfuncties na een training. Zo zou je bij de volgende inspanning in staat zijn om betere prestaties te leveren. Een douche van tien minuten zou zelfs effectiever zijn dan een even lange cooling down! Een ijskoude douche is bovendien goed om ontstekingen en blessures te voorkomen na een training.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 20 oktober 2017 door BedRock