Waarom koud douchen niet helpt als je wilt afkoelen

Op een snikhete zomerdag lijkt een ijskoude douche de perfecte manier om af te koelen. Logisch toch? Toch werkt het vaak averechts. Hoewel koud douchen allerlei andere voordelen heeft, helpt het niet echt goed om af te koelen.

In dit artikel leggen we uit waardoor dat komt en wat dan wél werkt.

Het werkt niet op lange termijn

Het idee is zo logisch: je lichaam voelt warm aan, je bent klam van het zweet en een koude douche lijkt dé oplossing. Het voelt ook direct verkoelend. Maar hier schuilt precies de valkuil: het voelt koud aan, maar dat betekent niet dat je lichaam afkoelt op de langere termijn.

Sterker nog, vaak gebeurt het tegenovergestelde. Als je onder een koude douche stapt, trekken je bloedvaten samen. Dit heet vasoconstrictie. Hierdoor wordt de bloedstroom naar je huid verminderd, waardoor je minder warmte afgeeft aan je omgeving.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 11 augustus 2025 door BedRock