Waarom jouw BMI misleidend kan zijn

Je Body Mass Index is een ruwe schatting voor de gezondheid van jouw gewicht, maar de index kan op veel vlakken misleidend zijn. Om je BMI te berekenen deel je je gewicht in kilogram door het kwadraat van je lengte in meter. Een eenvoudige berekening die je makkelijk zelf uit kunt voeren, dat wel, maar uiteraard is zo'n simpele maatstaf niet perfect. Overgewicht en obesitas zijn namelijk ingewikkelde problemen die je niet gewoon kan karakteriseren door twee getalletjes door elkaar te delen.

Populaties en individuen

Een belangrijk punt dat je in gedachten moet houden wanneer je je BMI berekent, is dat de index eigenlijk nooit bedoeld was voor individuen. De Body Mass Index werd ontworpen door een statisticus die geïnteresseerd was in overgewicht in grote populaties. Om het gewicht van grote groepen met een eenvoudige berekening te beschrijven, is de BMI inderdaad een handige tool, maar voor individuen komt er heel wat meer bij kijken.

Spieren en vet

Het grote probleem van BMI is dat het maar twee getallen gebruikt: je lengte en je gewicht. Je BMI maakt bijvoorbeeld geen onderscheid tussen vetweefsel en spierweefsel, terwijl iedereen weet dat de verdeling van vet en spieren over je lichaam een enorme impact heeft op de gezondheid van je lichaamsgewicht.

Lees hier verder op Workout Squad over het verschil tussen spieren en vet bij BMI metingen, waarom het toch zo veel gebruikt wordt ondanks alle nadelen en welke alternatieven er zijn!

Geplaatst op 26 mei 2015 door workoutsquad