Waarom je vanaf nu naakt wilt slapen (volgens de wetenschap)

Het is algemeen bekend dat er een aantal trucjes zijn om je nachtrust te verbeteren. Je kunt voor het slapengaan een lekker kopje kamillethee zetten, je schermtijd een paar uur voor het slapen beperken (lees: twee uur voordat je naar bed gaat niet meer naar schermen kijken) en de ramen openzetten zodat het de juiste temperatuur in huis is. Maar wist je dat ook dat naakt slapen kan bijdragen aan de kwaliteit van jouw slaap?

Spoiler: naakt slapen kan een stuk meer voor je slaapkwaliteit doen dan je denkt.

Naakt slapen verbetert je slaap

Naakt slapen blijkt heel wat voordelen te hebben, zo menen experts. Eén daarvan is dat slapen zonder je kleren aan te hebben, je slaap namelijk kan verbeteren. Waarom? Best simpel eigenlijk. Door naak te slapen, kan je lichaam de temperatuur een stuk effectiever reguleren. En wanneer je lichaamstemperatuur op peil is, kan je makkelijker in slaap vallen en bovendien in een diepere slaap terecht komen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 05 juli 2024 door BedRock