Waarom je moet stoppen met het vermijden van je emoties

Ik kan niet wachten tot ik me weer verdrietig en bang voel, said no one ever. We vinden het allemaal héél vervelend om onze moeilijke emoties toe te laten want dat doet zoveel pijn. Daarom ontwikkelt iedereen zo z’n eigen manier om ver weg te blijven van die pijnlijke emoties. Mieke shopt er haar maandsalaris iedere keer opnieuw doorheen, Petra drinkt heel wat glaasjes teveel, Thijs kruipt in bed in de hoop zo weinig mogelijk van de dag mee te krijgen, Esmé durft nooit nee te zeggen, Jasper vindt de weg naar de snoepkast met zijn ogen dicht en Chris besloot om niemand meer te vertrouwen. De gevolgen van deze (verscholen) vermijdingsstrategieën kunnen desastreus zijn. Maar zelfs als deze gevolgen ogenschijnlijk binnen de perken blijven, kan je mentale welzijn rake klappen krijgen wanneer je je emoties de rug toekeert. Laat me je wat vertellen over het hoe en wat van emoties zodat je ze beter begrijpt en er meer ruimte voor durft te maken.

Eigenlijk kennen we veel meer onaangename dan aangename emoties. Onze vier basisemoties – bang, boos, bedroefd en blij – laten dit al uitschijnen. Het feit dat er drie emoties zijn die bij de categorie ‘onaangenaam’ horen en er maar eentje onder ‘aangenaam’ valt, toont aan dat wij best veel afzien in ons leven. Maar waarom?

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 08 mei 2021 door boostyourhealth