Waarom je maar niet afvalt rond je buik (en nee, het ligt écht niet aan je calorieën)

Je eet al weken te weinig, telt trouw elke calorie en toch blijft dat hardnekkige randje rond je middel angstvallig zitten. Hoe kan dat? Simpel: je loopt tegen een biologische muur aan. En nee, dat ligt echt niet alleen aan je calorieën. Natuurlijk is een calorietekort de basis om af te vallen, maar zolang je lichaam in een constante staat van paraatheid verkeert, kun je tellen wat je wilt; er gebeurt niks. De echte boosdoener bevindt zich dieper in je systeem: cortisol, het belangrijkste stresshormoon van je lichaam.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 07 oktober 2026 door happyinshape