Waarom is warm water gezonder dan koud water?

Laten we voorop stellen dat het belangrijk is om genoeg vocht binnen te krijgen; de bekende aangeraden 2 liter water per dag kennen we allemaal. Maar veel meer specificaties dan dat, kennen we eigenlijk niet. Tot we een kijkje namen in de Ayurvedische keuken.

Dit weten we over water drinken

Mij is weleens verteld dat wanneer je water drinkt dat niet jouw lichaamstemperatuur is, je het dan uit plast. Of dat waar is, ben ik helaas nooit achter gekomen. Wel is het zo dat je tijdens een dag zo’n 2,5 liter water kan verbruiken door te plassen, zweten en ademen. Uit ons voedsel halen we ongeveer 1 liter water. We moeten dus voldoende bij drinken om dat weer op peil te krijgen.

Hoeveel je moet drinken, hangt af van het klimaat waarin je woont. In de tropen zal je door de benauwdheid meer zweten en dus meer vocht verliezen en meer water (of andere dranken) moeten drinken. Duidelijk tot zover.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 01 april 2019 door NiceDay