Waarom is sporten gezond?

WAAROM IS SPORTEN GEZOND?

Veel vrouwen trainen omdat ze slank willen worden. Dat regelmatig sporten talloze andere (misschien wel belangrijkere) voordelen heeft, lijken ze te vergeten. Erg jammer, want door je te fixeren op je gewicht verlies je plezier in het trainen en loop je het risico gefrustreerd te raken, waardoor je sneller afhaakt en verder van je doel bent dan ooit, wat vervolgens tot nieuwe frustraties leidt. Focus je dus op je gezondheid en maak afvallen een bijzaak.

WAAROM IS SPORTEN GEZOND?

Van sporten kun je (in combinatie met een bewust eetpatroon) zeker afvallen. Heel fijn, maar laten we eens kijken naar de andere pluspunten van trainen. Waarom is sporten gezond? Het verbetert je uithoudingsvermogen en je wordt er gespierder van. Hierdoor voel je je fitter en sterker, allereerst lichamelijk, maar dit werkt mentaal ook door. Je bent minder snel moe, hebt meer energie en maakt een hogere concentratie stofjes aan die goed zijn voor je humeur. Exercise is the most underutilized antidepressant, lees je weleens. En dat is geen populaire oneliner, maar een wetenschappelijk bewezen feit.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 30 april 2015 door fitgirl