Waarom is schrijven goed voor je?

Je hebt elke dag zo’n 40.000 gedachten. Het grootste deel van je gedachten is onbewust, onthoud je niet, of vervliegen snel weer. Het is lastig om in zoveel gedachten structuur aan te brengen, ook wanneer je er bewust over nadenkt. Een van de manieren om deze gedachtenstroom te vertragen en daardoor structuur te krijgen, is door te schrijven. Maar waarom is schrijven goed voor je? Ik leg het je uit in deze blog.

Het nut van schrijven

• Schrijven werkt goed omdat je daardoor grip krijgt op je gedachten, ze worden “echt” en je brengt structuur aan.
• Stel dat je iets wil uitwerken of plannen zoals een gedragsverandering, bijvoorbeeld vaker bewegen. Dan is alleen erover nadenken niet voldoende. Je zult merken dat zo’n plan pas effectief werkt als je je gedachten op papier zet en je jouw doelen letterlijk voor je ziet (Pilarczyk, 2017).

Lees verder op www.HaveANiceDay.nl

Geplaatst op 15 juli 2022 door NiceDay