Waarom is ontspanning belangrijk?

Vakantieperiode is voorbij

De vakantie begint voor veel mensen op zijn einde te lopen. Voor vele ook een moment geweest om na te denken en nieuwe voornemens te maken. “Na de vakantie ga ik het anders doen”. Een goede balans vinden in werken, sporten en ontspanning is lastig. Je lijf geeft aan dat het teveel wordt. Voor velen kwam de vakantie dan ook net op tijd. De dagelijkse sleur en verantwoordelijkheden worden soms teveel en tijdens de vakantie heb je na kunnen denken over deze balans.

Waarom is ontspanning belangrijk

Als je alsmaar bezig bent, dus niet voldoende ontspant en je last hebt van stress dan maak je adrenaline aan. Het stresshormoon adrenaline is feitelijk een goed hormoon: het maakt je klaar voor actie, je lichaam maakt je klaar voor vecht/vlucht situaties. Maar als stress chronisch wordt en adrenaline ongebruikt door je lichaam blijft gieren, dan keert het zich tegen je. Je kunt te maken krijgen met lichamelijke en psychische klachten. Je voelt je bijvoorbeeld altijd moe, opgejaagd of zelfs depressief.

Lees verder op www.FollowFitGirls.com

Geplaatst op 25 augustus 2018 door followfitgirls