Waarom intuïtief eten goed is voor je

Intuïtief eten

Bij intuïtief eten eet je op basis van honger en verzadiging. Dit betekent dat je eet wanneer je lichaam erom vraagt. Je sluit hierbij geen voedingsproducten uit, zoals wel het geval is bij ‘rigide’ eten. Ook ben je bij intuïtief eten niet bezig met het tellen van calorieën of het tellen van je macronutriënten, voedingsstoffen die energie leveren aan het lichaam (eiwitten, vetten en koolhydraten).

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 01 juni 2019 door NiceDay