Waarom ik fan ben van amandelen

Waarom zijn amandelen gezond?

1. Veel vezels

   Amandelen bevatten veel vezels, dus als je een moeilijke stoelgang hebt, eet dan gerust regelmatig een handje amandelen.

2. Boordevol antioxidanten

   Naast allerlei vitamines (onder andere E en C) zitten er veel antioxidanten in amandelen, die een belangrijke rol spelen bij het tegen gaan van veroudering en verschillende ziektes.

3. Verzadigd gevoel

   Omdat er in noten veel vetten (en dus ook meer calorieën) zitten zou je niet verwachten dat ze je helpen bij het afvallen. Toch is het echt zo omdat vetten je sneller een verzadigd gevoel geven.

   Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 06 april 2019 door followfitgirls