Waarom iedereen wat milder voor zichzelf mag zijn

Laten we beginnen bij het begin. Wat is zelfcompassie eigenlijk?

“Voor mij betekent het: er voor jezelf zijn op momenten dat je dat het meeste nodig hebt. Vaak zijn dat momenten dat je het moeilijk hebt.”

Waarom is het belangrijk om er op die momenten voor jezelf te zijn?

“Vaak zijn we veel harder voor onszelf dan voor anderen. Wanneer een vriend of vriendin een blunder maakt, zijn we troostend of proberen we iemand de positieve kant van iets te laten zien. Als we zelf een misser hebben, gebruiken we heel andere woorden. Bijna tachtig procent van de mensen vindt het makkelijker om aardig te zijn tegen een ander dan tegen zichzelf. Zeker als het gaat om blunders en missers. Op termijn kan harde zelfkritiek leiden tot faalangst, perfectionisme en somberheid. Zonde, want vriendelijkheid en zelfcompassie brengt iemand veel verder. Uit onderzoek blijkt dat mensen met zelfcompassie over het algemeen een stuk gezonder en gelukkiger in het leven staan.”

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 09 september 2017 door BedRock