Waarom iedereen aan yoga zou moeten doen

Yoga gaat bij mij met vlagen. Ik vind het heerlijk om te doen, maar toch vergeet ik het ook vaak of schuif ik het bewust naar de achtergrond. Terwijl het juist zo ontzettend goed is om te doen. Daarom heb ik nu met mezelf afgesproken dat ik minimaal één keer per maand een yogales in een studio wil volgen. Niet moet, maar wil. Omdat ik het echt heel fijn vind en daarna altijd compleet zen ben. Daarnaast probeer ik een paar keer per week thuis een aantal oefeningen te doen. Je kunt het yoga noemen, je kunt het range of mobility oefeningen noemen of rek en strek oefeningen. Natuurlijk zullen de echte yogi’s het niet met me eens zijn, want het is veel meer dan dat. Dat weet ik ook, maar het begint wel bij deze oefeningen. Ik denk dat yoga voor iedereen goed is. Maar waarom iedereen aan yoga zou moeten doen? Daar ga ik in deze blog op in!

Perfecte combinatie met andere sporten

Je hebt vast wel eens gehoord van ‘actief’ herstel. Yoga is dé perfecte sport om te doen in combinatie met andere, intensieve sporten. Heb jij een rustdag gepland staan, maar toch zin om wat te doen? Ga lekker naar yoga, of een rondje wandelen. Overigens hoeft yoga helemaal niet alleen een aanvulling te zijn op andere sporten. Voor veel mensen – vooral als je een wat pittiger vorm doet – is yoga een sport op zich. Zelf kies ik vaak voor rustige vormen zoals vinyasa of yin yoga omdat ik dat heel fijn vind. Maar astanga of power yoga zijn pittige yoga vormen die niet onderdoen voor een uur flink zweten in de sportschool.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 06 september 2017 door eatrunlove